鸡皮肤是女孩心头的痛，夏天不敢穿裙子，天气再热也要遮遮掩掩，生怕被人看到身上疙疙瘩瘩的小红点。鸡皮肤不仅影响美观，摸起来也很粗糙，那么怎么去鸡皮肤呢？下面就为大家介绍去鸡皮肤最有效的方法。

去鸡皮肤最有效的方法

1.热敷+按摩

每天晚上睡觉之前，打一盆热水，然后准备一瓶精油，对有鸡皮肤的部位用热毛巾热敷3到5分钟，涂抹点精油按摩，顺着汗毛生长的方向由上而下的按摩，按摩至发热为佳，这样的目的有两个：第一、可以软化皮肤表面的角质。第二、可以增加皮肤的水润度，加快血液循环，增加血液中的含氧量，提升皮肤对外界刺激的免疫力，加快皮肤自我修复能力。

2.注意防晒

鸡皮肤加重超过65%的原因都和防晒有关系，要想做到全方位的防晒一年四季都不能忽视，不仅出门涂上防晒霜、穿上防晒衣，在室内一定把纱窗拉起来。

3.多吃富含维生素A的食物

鸡皮肤随着年龄的增长，皮疹逐渐减轻，一般治疗上也只能达到缓解并不能使其完全消退。平时多进食富含维生素A的食物，例如：动物肝脏、熟的胡萝卜、南瓜等，可以有效缓解鸡皮肤的症状。

4.控制洗澡温度以及清洁力度

针对夏天温度高出汗量加大每天洗澡已经成了家常便饭，不过洗澡一定注意水温不能太高，太高水温会破坏皮肤油脂膜洗澡后皮肤干燥加重，还要注意清洁力度，夏天洗澡还是以冲凉为主，尽量减少使用清洁产品，过分的清洁会扰乱皮肤屏障功能，这也是很多人鸡皮肤加重的原因。每天要做的是加强皮肤补水保湿，保证了皮肤水嫩也是给去鸡皮肤增加有利条件。

5.光子嫩肤

嫩肤是治疗随年龄增长和紫外线照射所引起的皮肤瑕疵及老化，如祛除或减轻各种色斑、祛除面部红血丝、抚平细小皱纹、收缩粗大的毛孔，改善面部皮肤粗糙的状况。

相信大家看完上文的介绍后，对去鸡皮肤最有效的方法已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。